Categoria: Benessere Olistico

Scopri quali sono le vitamine del gruppo B, dove si trovano e perché sono importanti per il metabolismo energetico, il sistema nervoso e il benessere cognitivo.

Rileggere più volte la stessa frase, dimenticare un appuntamento, perdere il filo di un discorso o sentirsi irritabili per piccoli imprevisti. Nei periodi più intensi può capitare di avere la sensazione che la mente non funzioni come al solito. Non è necessariamente mancanza di volontà o semplice stanchezza.

Stress, caldo e pensieri continui possono rendere più difficile addormentarsi. Scopri perché la mente resta attiva la sera e quali abitudini aiutano a ritrovare un riposo più sereno.

Affrontare problemi come stitichezza cronica, colon irritabile o livelli di colesterolo che tendono a salire non è mai piacevole. Spesso ci si sente frustrati, alla costante ricerca di una soluzione naturale che funzioni davvero senza aggredire l’organismo. E uno dei rimedi più antichi, studiati e consigliati da medici e farmacisti è senza dubbio lo psillio o psyllium (o Plantago ovata).

Arriva senza preavviso, come certi pensieri fuori posto che si insinuano proprio quando si vorrebbe apparire composti. Non è sempre dolore, non è nemmeno qualcosa che si riesca a raccontare con precisione clinica.

Spesso ci chiediamo perché, in certi periodi, la nostra pazienza sembri esaurita o perché l’ansia prenda il sopravvento senza un motivo apparente. La risposta risiede spesso in un delicato equilibrio biochimico che ha come protagonista la serotonina.

Umore instabile, stanchezza mentale o brain fog? Scopri cosa c’è dietro questi segnali e come sostenere l’equilibrio del sistema nervoso.

Quando si parla di integratori, l’attenzione è spesso rivolta agli ingredienti o alle quantità indicate in etichetta.

Negli ultimi anni la nutraceutica è entrata sempre più nel linguaggio quotidiano, diventando parte di una nuova idea di salute.